加拿大青少年心理健康中心（YMHC）很荣幸地宣布，我们的特色心理健康资源《表象之下：创意日志练习手册（第二版）》中文版。这是YMHC首次推出中文版书籍，旨在为加拿大的华语社区提供更好的服务，为他们提供专门用于改善心理健康和福祉的互动工具和资源。
关于工作手册
《表象之下：创意日志练习手册（第二版）》是一本以证据为基础、充满力量和希望的互动式心理健康工作手册。它旨在帮助读者深入自己的内心世界，掌握自己的健康、幸福、教育、生活和未来。通过创造性的日记练习，这本工作手册引导读者表达、反思和理解自己及其情绪，并探索与心理健康和幸福相关的深层问题。
内容包括自我意识的实践活动、冰山理论、辩证行为疗法中关于智慧头脑和问题解决的活动、了解谈话疗法表面下的内容、文化认同、获得成功、认知行为疗法中的活动以及自我保健策略。这本工作手册由谢丽尔-博斯韦尔（Sheryl Boswell）撰写，她利用自己在教育和心理健康方面的丰富经验，为读者提供了一套实用的工具和策略，帮助读者建立支持、力量和韧性的源泉。
为什么要推出中文版？
在当今全球化的世界中，语言不应成为获取心理健康资源的障碍。通过提供具有文化敏感性的多语言资源，YMHC 致力于打破这一障碍。中文版的推出不仅使这一宝贵的资源更易于获取，也体现了我们对文化多样性和包容性的承诺。
数字版和机构版
为了满足个人和机构的不同需求，《表象之下：创意日志练习手册（第二版）》有两种格式：
支持 YMHC
通过购买本书，您不仅为自己或您的组织获得了宝贵的资源，还支持了 YMHC 加强青少年心理健康教育和福利的使命。本书销售额的一部分将直接捐赠给 YMHC，用于支持我们在加拿大各地开展的心理健康教育、支持和宣传工作。
我们鼓励个人和组织探索我们网站上提供的可复制许可选项，允许合法分享本书内容，进一步促进心理健康意识和教育。
结论
在这个充满挑战的时代，了解和关注自身的心理健康比以往任何时候都更加重要。《表象之下：创意日志练习手册（第二版）》中文版的推出标志着 YMHC 在促进心理健康知识普及和教育方面迈出了重要的一步。我们诚挚地邀请加拿大华人社区、加拿大华人以及任何对心理健康教育感兴趣的个人或组织来阅读这本富有洞察力和启发性的工作手册。
欲了解更多信息，请访问YMHC网站。让我们一起潜入表层，发现自己，建设一个更健康、更包容、更充满希望的未来。