Sources de force, un guide de bien-être créatif (livre électronique)

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Description

Que contient le guide Sources de force?

Sources de force comprend des activités pratiques qui intègrent des pratiques exemplaires
internationales en matière de santé mentale, notamment l’apprentissage socioémotionnel, la
thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale dialectique.

  • Des activités visant à accroître la sensibilisation au cerveau, la conscience de soi, ainsi que la
    conscience sociale et émotionnelle
  • Des activités pour développer des stratégies de gestion du stress, d’adaptation, de gestion
    de l’adversité et de résolution de problèmes
  • Des activités visant à accroître la réflexion et la gratitude
  • Des occasions de découvrir la résilience, les revers, de demander ce dont on a besoin et de
    se renseigner sur la réussite
  • Des activités visant à créer des facteurs de protection pour la santé et le bien-être mentaux.

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